Em fevereiro e março, as aulas serão nas noites de terça e quinta e aos finais de semana durante o projeto Esporte e Verão.
Para quem quer fazer exercícios físicos, mas não gosta de academia, a aula de Zumba é uma boa opção para perder calorias. As aulas são divertidas e o exercício é feito durante a dança. Durante os meses de fevereiro e março, aulas de Zumba serão oferecidas gratuitamente na Beira-Mar de São José, na área próxima à sede da Fundação Municipal de Esporte e Lazer.
As aulas são comandadas pela professora Cristiane Warmling dos Santos, que afirma que durante uma aula é possível queimar de 700 a mil calorias. “Os benefícios de uma aula de Zumba são físicos e psicológicos. Mexe com a coordenação motora, com as articulações e previne e alivia dores, além de fazer a pessoa se sentir bem”, garante.
A professora Cristiane explica que a Zumba é uma modalidade que mistura dança com ginástica. São ritmos latinos como salsa, merengue, cumbia e reggeeton misturados com exercícios fitness. Na dança também podem ser incluídos ritmos como tango e dança do ventre. “A gente ensina o aluno a dançar no ritmo da música”, assinala.
As aulas serão realizadas todas as terças e quintas-feiras, a partir das 20h. Nos finais de semana, as aulas acontecem durante a programação do Projeto Esporte e Verão Sesc e Fundação Municipal de Esportes.
Esporte e Verão
O projeto iniciou no último final de semana na Beira-Mar de São José com diversas atividades esportivas e recreativas. O espaço também oferece arenas esportivas de voleibol, futebol e futevôlei, jogos de mesa, cama elástica, circuito de slackline, quadra inflável, espaço com baldinhos, pazinhas e brinquedos de praia, quik massagem, além de programações especiais diárias.
A programação do projeto Esporte e Verão Sesc e Fundação de Esportes se estenderá para todos os finais de semana do mês de fevereiro, oferecendo atividades variadas em cada dia da programação. O evento é realizado aos sábados e domingos, das 17h às 21h.
Confira a programação completa do Projeto Esporte e Verão Sesc e Fundação Municipal de Esportes:
Atividades sistemáticas – 17h às 21h:
- Empréstimo de materiais (taco bola, frescobol, frisbee e perna de pau)
- Mini Esportes: tênis, badminton, peteca, basquete, voleibol, futevôlei
- Arenas Esportivas: voleibol e futebol, futevôlei
- Brincadeiras de areia: espaço com baldinhos, pazinhas e brinquedos de praia
- Jogos de mesa
- Cama elástica
- Chute a Gol
- Quadra inflável
- Circuito de Slackline
- Espaço Bem-Estar: Quik massagem
Programações especiais:
18h30min - Aulão de dança
17h às 21h- Quick Massagem
20h – Aulão de Zumba
Calendário de Eventos:
15/02- Festival de futebol
16/02- Festival de mini tênis
22/02- Brincadeiras balão de água
23/02- Festival Esportivo de Slackline
› FONTE: Prefeitura de São José
