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Modalidade do momento mistura a leveza da dança com exercícios que esculpem o corpo.
Para quem procura uma atividade física diferente e empolgante, o ballet fitness surge como uma nova e promissora opção. Animada e dinâmica, a aula já começa a ganhar adeptos nas academias por oferecer uma proposta que está bem longe da monotonia e por ter uma pegada mais fitness. A técnica foi desenvolvida pela bailarina Betina Dantas que oferecerá aula especial na Academia Twit, em Florianópolis no próximo dia 7 de fevereiro, com vagas limitadas.
Segundo a bailarina e professora, o ballet fitness mescla séries de abdominais, flexões de braço e agachamentos com exercícios convencionais da dança feitos na barra, sempre com foco em isometria, sustentação e repetições. "Cada aula tem o triplo de exercícios que uma aula normal de ballet. Uma aula nunca é igual à outra”, ressalta Betina.
A modalidade também favorece a postura e deixa o corpo longilíneo, um pouco diferente das aulas de musculação e localizada. “Os resultados são absurdos e surpreendentes, pois a aula mescla o aeróbio com o anaeróbio, trazendo força e ao mesmo tempo leveza e graciosidade como poucas modalidades conseguem”, avalia a bailarina.
Para Rafaela Tabalipa, educadora física, o ballet fitness além de ser uma ótima opção de exercício para o corpo, também é um grande aliado da mente. “Através da dança, é possível elevar a autoestima, aumentar e concentração e consequentemente ganhar muito mais saúde”.
A educadora física informou que devido a grande procura pela nova modalidade, a academia Twit também passará a oferecer as aulas a partir de março. “Através das aulas especiais, notamos uma aprovação de 100% do público e a procura pela nova modalidade cresceu muito. Por isso, a partir de março iniciareos uma turma na academia”, finaliza Rafaela.
› FONTE: Apoio Comunicação
