A capoeira foi reconhecida como esporte no Brasil em 2016, mas faz parte da cultura brasileira desde o tempo dos escravos.
Com uma mistura de luta, arte, dança e ritmos o esporte proporciona muitos benefícios para o corpo e para a mente.
Seus movimentos imitam os movimentos dos animais e de outras artes marciais.
É uma prática envolvente e todos podem praticá-la. Não há contraindicação desde que você respeite o limite do corpo.
Confira os benefícios para a saúde:
1 - Fortalece a musculatura e melhora a flexibilidade: Em razão das acrobacias, os músculos e ossos são fortalecidos. Por colocar todos os músculos para funcionar, melhora também a flexibilidade do corpo.
2 – Diminui o estresse: Toda atividade física libera endorfina, o hormônio do bem estar. E a capoeira, como qualquer atividade física faz com que você curta aquele momento e se sinta mais cheio de energia e feliz.
3 – ajuda na perda de peso: o esporte é intenso e requer muita disposição, portanto facilita a perder uns quilinhos.
4 – Promove inclusão social: Uma roda de capoeira é cercada de amigos, mestres, alunos e professores que juntos, formam uma família.
5 – Estimula o respeito ao próximo: Principalmente, para as crianças, o esporte ajuda a promover o respeito e a tolerância, já que é um esporte que não visa agredir o próximo. A capoeira estimula a defesa e não o ataque.
6 – Estimula o reflexo : A capoeira requer mais do que atenção, requer agilidade e precisão nos golpes. Portanto, o reflexo e o equilíbrio é trabalhado.
Márcia Eufrásio
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› FONTE: Floripa News (www.floripanews.com.br)
