Pratique esportes com segurança e cuide dos seus olhos
Publicado em 28/02/2021
Editoria: Esporte
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Nelson Pereira - Ultramaratonista e jogador de beach tennis
Normalmente costumamos cuidar do corpo e fortalecê-lo para evitar as indesejadas lesões. Investimos em meias anti-bolhas e tênis de última geração. Compramos uma roupa leve e confortável. Utilizamos bonés ou viseras para nos proteger do sol ou da chuva mas acabamos esquecendo dos olhos. Por que se preocupar com eles durante a prática esportiva?
Durante a prática de esportes na rua, ficamos expostos à poluição, poeira, colocamos em excesso o filtro solar na área dos olhos e isso pode causar irritações, secura e algum tipo de desconforto.
Também nas academias é comum a presença de ar condicionado ou ventiladores. Eles também acabam prejudicando os olhos e provocando o ressecamento.
Portanto é importante tomar uma série de pequenos cuidados para sua proteção.
Uma alternativa simples é o uso do óculos de sol nas atividades externas. Ele protege os olhos da poeira e oferecem proteção contra os raios ultravioletas.
Busque sempre modelos esportivos, pois eles têm um encaixe melhor no rosto e evitam que o óculos fique escorregando ou caindo.
Você também poderá utilizar colírios que irão ajudar na lubrificação. É desconfortável estar realizando alguma atividade física e sentir os olhos ardendo.
Ele pode ser utilizado antes ou depois do treino, protegendo a superfície ocular sobretudo se a corrida, trekking ou bike são realizados em ambientes que agridem os olhos como poeira ou poluição.
Consulte um oftalmologista que poderá indicar o melhor colírio para você e sinta-se mais tranquilo e confortável em seus treinos.
Márcia Eufrásio
› FONTE: Floripa News (www.floripanews.com.br)
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